跳绳标准动作,正确跳绳姿势步骤图

其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级-并脚左右跳 动作要领
1确保采用正确的跳绳动作跳时,呼吸要自然有节奏;大臂靠近身体两侧,用
很多新手跳绳一段时间后膝盖疼腿疼 还有老卡绳,其实是因为动作不规范
正确的跳绳方法
健身运动 带你领略如何跳绳最健康