金鸡独立的正确姿势,金鸡独立功效

瑜伽的金鸡独立 每天两分钟改变你的睡眠
你会"金鸡独立"吗?
动作一:金鸡独立
左脚膝盖屈起来,左脚脚掌放在右脚膝盖侧边上,手维持不变姿势.
金鸡独立健身前准备