半鸽子式,鸽子式

鸽子式的正误对比,让你秒懂其瑜伽精髓!
王子文都钟爱的瑜伽鸽子式,8步教你轻松get!
7,鸽子式
从新月式退出,进入半鸽子式 注意髋部摆正,让脊柱延展 柔韧性好的
9,半个鸽子姿势(半鸽王式)