半船式瑜伽,半反船式瑜伽

这套瑜伽序列要常练!
瑜伽日记 正文 瑜伽体式二:半船式 让你的小腹变平坦 1,直角式坐姿
闪电瘦腰的瑜伽体式合集,让你化身"细腰女神"
船式,瑜伽中依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势,可有效增强腹部和臀屈肌
6个瑜伽体式让倒立更简单!