睡鸽子式①屈右膝,小腿放于胸腔下方②左腿向下延展③上半身靠向
11.单边睡鸽子式
9 个瑜伽鸽子式变体,检验你的瑜伽功力!
鸽子式:灵活髋部,舒展屈肌,伸展大腿前侧,臀部
【瑜伽:鸽子式】对于瘦身者来说,是一个清理腹部脂肪的好姿势.1.
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