勾脚的正确示范图,绷脚勾脚的正确图片

立位勾脚(双足分开与肩同宽,正直站立.用力勾起脚尖,用足跟站立.
勾脚抬腿练习
勾脚对抗
2.勾脚尖
双勾脚,双绷脚地面压前腿都可以