400米跑训练,400米跑

400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和 中长跑之间的400
美国短跑天才400米首秀跑出43秒45,史上最强首秀
400米运动员速度耐力训练方法
400米跑步标准成绩表
训练强度采取阶梯型递增,比如:跑200米,休息,然后跑300米,休息,再跑