人体丹田,气沉丹田

综上所述,丹田多指人体脐下三寸处之关元穴.
挤压相关肌肉关节,促进经络通畅,尤其呼吸方法,讲究气沉丹田腹式呼吸
按这三步走,初学者也能做到气沉丹田
[拳经分享]揭秘气沉丹田的作用和原理_人体
丹田在拳术中的重要作用