双跏趺坐,单跏趺

原文地址:个人练习双盘跏趺坐的渐进过程 鹰啸河山
双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利於久坐.
双跏趺坐 即互交二足,结跏安坐.右足在下为降魔坐,反之则为吉祥坐.
双跏趺坐的十二个基本训练整理含多图
跏趺坐