双跏趺坐的正确姿势,跏趺坐的正确姿势

双跏趺坐的十二个基本训练整理含多图
跏趺坐
 说明:      (一)两腿双盘的跏趺坐为
双盘坐图片?
双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘,更不要免强,避免腿痛不利於久坐.