双跏趺坐的正确姿势,跏趺坐的正确姿势

如何在短时间内学会双盘双跏趺坐
(7)不管双跏趺,单跏趺或散坐,臀部应垫二,三寸的垫子,以自己觉得重心
双跏趺坐 即互交二足,结跏安坐.右足在下为降魔坐,反之则为吉祥坐.
双盘腿竟然有如此惊人的好处!
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