棍法入门动作,实用棍法

泡哥老师双节棍教学双节棍基础动作之螺旋花
棍法练习基础入门教程图书 中华棍术图谱招式学习初学者基本动作教学
初学者学会这几个双节棍动作,组合在一起直接变高手
基础棍法/棍术
双截棍主要动作有;剪腕花,舞花,撩腕花,转棍,只要练好这几个动作