背部徒手训练动作,背部训练动作

6个徒手训练动作,帮你紧致背部肌肉消耗脂肪练出美背
三个简易徒手训练背部的动作,让背部紧致起来!
徒手之背部肌群训练
有规律的徒手背部训练,可很好地感受背部肌肉拉伸,练出紧致背肌
组合式徒手动作