杠铃训练动作大全,杠铃动作大全动图

p>杠铃推举,是健身运动中锻炼胸大肌最有效的动作之一. /p>
如何练出发达的肌肉腿?2项经典的杠铃运动,你不得不试
动作4:坐姿杠铃肱三头肌臂屈伸
练上胸动作推荐 1.上斜杠铃卧推
如何锻炼下背部肌肉杠铃硬拉不可缺少如何练好杠铃硬拉