适当的进行一下扩胸运动是可以改善呼吸,增大肺活量的,还能缓解疲乏
怎么做扩胸运动呢?具体方法是双手交叉和肩膀
扩胸运动 先手肘弯曲扩胸,再双臂伸展扩胸,尽可能打开胸腔,可锻炼
4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓
运动着装要舒适,以运动装为佳. 2.早起或睡前不宜剧烈运动. 3.
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