溜肩怎么练成平肩 溜肩怎么矫正
宽肩,溜肩还有救?女明星的完美肩型原来都是"穿"出来的
比如上图中左边的妹子就是正常的平肩,而右边的则就属于溜肩
左为平肩,线条明显能感受到转折. 右为溜肩线条圆滑.
要求俯撑时肘外展,并保持两肘与肩在一水平线上.每组10~12次,练习3组.
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