急躁情绪,情绪

张某,男,56岁,因情绪急躁出现胃脘部胀痛不适,1年来以胃脘部疼痛为主
6招缓解经期情绪急躁症
怎么控制急躁的情绪?
想着别人为什么做那么快,自己肯定做不完,这个时候很容易出现急躁情绪
1抑制急躁情绪的发作.