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压横叉,被动压横叉

横叉练习,静止拉伸一分钟.
横叉练习,静止拉伸一分钟.横叉进步的最明显了最开始的时候因为疼痛不肯伸直双腿.
横叉进步的最明显了最开始的时候因为疼痛不肯伸直双腿.横叉
横叉 请同学们左右交替横叉压旁腿,共20次.
请同学们左右交替横叉压旁腿,共20次.耗横叉
耗横叉
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