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压横叉,被动压横叉

四个动作,轻松解决"横叉"难题!
四个动作,轻松解决"横叉"难题!练了很久横叉还是打不开?这样练才是正确姿势
练了很久横叉还是打不开?这样练才是正确姿势横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟
横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯
注意:如果耗横叉有点困难的小朋友,可以趴青蛙胯基本功动作:压横叉
基本功动作:压横叉
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