膎绳肌位置图,膎绳肌位置图片

伤痛腘绳肌大腿后侧伤痛
腘绳肌
腘绳肌
正确激活模式:臀大肌→腘绳肌→对侧竖脊肌→同侧竖脊肌.
被冷落的腘绳肌,也许是解决你腰腿痛的关键!