枕外隆凸,项韧带,及全部的胸椎棘突,向外止于锁骨的肩峰端,肩胛岗
敢于质疑卧推时一定要夹紧肩胛骨吗
知识角肩胛骨的肌肉与运动
肩胛骨本身并非牢牢地黏附在肋骨上,它是一个靠肌肉拉扯才能固定的
而这两块肌肉正是改善体态,提高气质的关键,它们能将肩胛骨往后拉开
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