坐姿腿举,坐姿腿弯举

动作2:器械坐姿腿举
坐姿屈膝收腹-坐姿屈膝举腿收腹
坐姿器械腿屈伸 这个动作是用固定器械锻炼,主要是锻炼大腿股四头肌
坐姿腿举:锻炼股四头肌
林允暴瘦14斤吓坏网友,前后差距实在太大!