跪姿平板支撑图片,跪姿平板支撑

新手-跪姿平板
如果平板支撑强度太大,可以选择 "跪姿平板支撑" ,待肌肉力量增强后
3,跪姿平板支撑
跪姿平板支撑(适合女性)
平板支撑 双脚置于身后,俯卧在地板上. 用膝和前臂支撑身体重量.