跪姿平板支撑图片,跪姿平板支撑

健身小科普之平板支撑常见错误
正确平板支撑要领是: 1) 跪姿平板,肩,髋,膝成一条直线,肘撑或手撑时
游泳 女生:直臂平板支撑 动作要领: 双臂伸直,摆出俯卧撑的姿势
花样平板支撑参考: 1,跪姿平板支撑 目标:1分钟 5,单手撑平板支撑
不要外翻 8,平板支撑 锻炼部位,全身 注意,若完不成可以单腿跪姿 文章