站姿侧平举,站姿哑铃前平举

哑铃侧平举
哑铃侧平举
站姿哑铃侧平举 △坐姿哑铃侧平举 坐姿练习可进一步保障身体姿态
站姿侧平举和坐姿侧平举 站姿动作:主要
站姿哑铃侧平举