哑铃侧平举练哪里,哑铃侧平举

单臂哑铃侧平举练三角肌中束
哑铃锻炼图解
一对哑铃练遍全身肌群,14个哑铃健身动图,新手跟练起来
四,地狱哑铃侧平举——3组
坐姿俯身哑铃侧平举