get这套组合训练,让你更快提升全身爆发力
tensor fasciae latae:阔筋膜张肌sartorius:缝匠肌iliopsoas:髂腰肌
1.缝匠肌 2.腹股沟韧带 3.长收肌
缝匠肌在retiré 或者attitude的时候对于外开的作用最大.
内侧的一个腱膜样组织,因其形状酷似鹅掌,因此而命名,它是由缝匠肌,股
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