盘点全球下跪事件(图解)
每天练练这7个动作,保护你
左腿在前,右腿在后,呈下跪弓步姿势,上身挺直,两手按住左膝.
右腿在前,左腿在后,呈下跪弓步姿势(左膝下可垫个垫子),上身挺直
7个动作解决久坐带来的腰酸背痛
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