被动270度劈叉撕腿,被动270度劈叉

压腿
舞蹈女生的被动拉韧带(5)
(3)开胯时不要控制,跨跟放松 (4)注意打胯时候力量全部放在腿上跨上
【惨叫】漂亮姐姐的被动一字马,建议降低音量或戴上耳机
一字马训练器腿部开髋劈叉韧带拉伸神器初学者横叉开胯压腿拉筋