低gi蔬菜,低卡蔬菜低热量

而蔬菜则是最常见的膳食纤维来源之一,红薯,燕麦等主食升糖指数较低
常见蔬菜"血糖生成指数"一览,低gi饮食好帮手
减脂时的低热量蔬菜推荐.
03 常见高/中/低gi食物 低gi食物:gi 55,如:鸡蛋,豆腐,大多数绿叶蔬菜
另外,蔬菜热量低,营养丰富,是减肥的一把好手,当然是晚餐食谱的必选