肌肉膨胀7,肌肉暴涨

进行训练,从低重量到大重量,再从大重量回到低重量,反复雕刻全身肌肉
展开全部 超级赛亚人1:头发直立,肌肉迅速膨胀.
原创50岁"武松"罕露面!年到半百肌肉壮,爆红后心态膨胀险抛弃女友
除了7月新番肌肉少女,动漫界还有这些肌肉女,一拳打死一头牛
先用大重量复合动作让筋膜得到拉伸;再用孤立动作刺激目标肌肉;再