(6)坐姿夹腿 目标肌群:大腿内收肌群(大收肌,长收肌,短收肌,股薄肌及
大腿内收肌拉伸,涉及大收肌,长收肌和短收肌
50,长收肌
长收肌,短收肌,大收肌
注:长收肌,短收肌:自耻骨结节附近至股骨粗线内侧唇中部.
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