膝盖酸痛怎么办?3招搞定,网友说:高手在民间
生命在于运动,姿势不对,膝盖小心中箭!
手提壶铃,两脚分立,蹲下时重心座落於臀部. b. 蹲至双脚膝盖及髋部皆
向前迈出一步,身体垂直下坐,后腿膝盖尽量不
弯曲膝盖
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