正确马步姿势图解,标准的马步姿势

起势:双腿分开,比肩宽,马步下蹲,双手扶两膝.
对于练外,马步桩的姿势就决定了它是一个力量强度较大的桩法.
受损,关节退行性病变等情况,所以掌握正确合理的练习深蹲是非常重要的
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