站立侧拉腿式,侧抬腿式

瑜伽体式——站立侧拉腿式
右侧站立单腿炮弹式
5个站立式瑜伽体式,让你舒筋活络,神清气爽!|体式|瑜伽|左腿_新浪网
5,单腿站立伸展式(utthita hasta padangusthasana)
步骤 双脚与肩同宽站立,双手自然下垂,双腿微屈,重心移到一条腿上,另