那是因为,肩周炎要多动,肩袖损伤不能动.
想要拥有无痛且强壮的肩膀,肩袖肌群的训练不能少!看看该怎么练
9,站姿弹力带肩关节内外旋 在完成肩袖训练动作中,你的肩胛骨稳定吗?
为大家推荐几个肩袖训练动作: 这是我们做常见的动作之一!
旋转肌群拉伸强化训练4个动作提升肩袖肌群功能性更好
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