伸髋,伸髋主要肌肉

髋关节的伸展
你是如何坚持跑步的?
普拉提神清气爽4:下午伸髋,提臀美腿
动作要点:在侧支撑的基础上,上面的腿完成屈髋和伸髋的动作
俯卧伸髋训练