伸肘关节,屈髋关节

(2)做屈肘动作时,肱二头肌处于状态,肱三头肌处于状态.
所以在练习手臂支撑的体式时,一定要让肘关节回到正确的位置,一般微微
肘部关节┃健身训练必备知识点
今天我们来说说手肘关节的正位 练习瑜伽常出现的问题就是手肘超伸 也
肘关节伸