一般来说,如果你已经确诊没有严重的腰椎间盘突出症,腰椎滑脱或腰椎管
腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护
提示:在锻炼遇困难时,或者用的效果不好时,必须要到当地医院.
腰椎之家-腰椎间盘突出自我锻炼康复交流
沉腰锻炼法示例图
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