颈椎反弓案例.png
舞蹈基本功训练:脚背训练,勾绷脚练习,压腿,地面踢抱腿,竖叉,反弓
6.【反弓撑腰】眼睛看斜上方,肚子着地,脚和手使劲往上撑,脚背要绷.
由于长期低头,生理曲度发生改变,颈椎成反弓状态,随之出现颈项肌肉
由于长期低头,生理曲度发生改变,颈椎成反弓状态,随之出现颈项肌肉
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