第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
家长在家如何正确指导孩子练好舞蹈基本功
小美女舞蹈房横叉耗腿,腿都弯成这样老师还往下压,看着真心疼!
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