跪姿后仰,股四头肌离心收缩训练
当四头肌收缩时,它们会在膝关节处伸直小腿.
1,股四头肌等长收缩训练
当四头肌收缩时,它们会在膝关节处伸直小腿.股四头肌是干什么的?
也就是在膝关节伸直的时候(坐,立,躺时都可以做)主动收缩股四头肌,使
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