牵伸胸大肌,胸大肌胸小肌

肩背胸肌肉牵伸
看过来拉伸图集
胸大肌,站姿单侧 双臂弯屈,放在背后桌子上,大拇指相对,身体慢慢往下
主要拉伸胸大肌,胸小肌颈部肌肉拉伸主要拉伸斜角肌,胸锁乳突肌,上
2,倾斜的外展肌拉伸