胸大肌锻炼方法,锻炼胸大肌

滑轮机拉胸 这个动作是主要锻炼副乳部位,以及乳沟部位 将滑轮机调整
练胸不只有卧推,练腿不只有深蹲…… 胸肌 平板杠铃卧推 ▼
练胸肌的动作锻炼胸大肌的十个动作
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绳索夹胸,给你大胸深沟的王牌训练