谷类食物大全,谷类食物

一,食物多样,谷类为主,并适量增加全谷物
素食并不是让你放弃美食,虽然不吃肉,鱼,海鲜等食物,但源自于大自然的
谷类:6 份 / 天
五,全谷类食物
食物种类多样是满足营养均衡的必要条件.