大腿内侧肌肉拉伸,大腿肌肉拉伸

延展脊柱 启动大腿外侧拉伸内侧 启动腹部肌肉延展胸腔 6
小腿肌肉拉伸
青蛙趴能够拉伸大腿内侧的肌肉和韧带,打开胯骨矫正骨盆位置,但动作
盘腿伸展-拉伸大腿内侧肌群▼
拉伸内侧肌肉