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9 适当的体操 平躺床上进行提肛运动,早晚一次,每次10-30次(孕期
4,常做提肛运动!
缩肛运动
每天坚持做提肛运动,身体会有什么变化?不妨尝试一下
提肛运动=远离妇科男科病 提高性功能 关键得方法正确