花样游泳基本动作动图合集(水下版)
花样游泳基本动作动图合集水下版
传统训练大多训练"矢状面肌肉"的动作,例如:卧推,深蹲
吸气时候,肩部基本上依旧保持与水平面平行,换气时略倾斜.
图3 矢状面为主导的动作
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