小周天循环示意图,打通任督二脉口诀

照片名称:"小周天"真气运行路线循环图把两根藤条拧成一股绳,拧的过程
这样就形成了督脉之气上行,任脉之气下行的小周天(任督循环)
如何修炼小周天
一一玉枕——百会——上丹田——中丹田--再循环至下丹田即叫小周天成
中医精髓下篇