足背屈和跖屈,背屈跖屈

足背屈,也叫跖屈,如果将小腿算作一基准水平线,能使足背与小腿所
进行背屈训练时,脚趾朝向自己往回勾,可以感受到小腿前肌肉收缩,然后
正常背屈约45o,跖屈为30o-40o
容纳距骨滑车(关节头),由于滑车关节面前宽后窄,当足背屈时,较宽的前
健身干货:如何改善足背屈功能受限?这些技巧全学会,告别伪深蹲